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Willkommen zurück auf dem FitDaily-Blog! Heute möchte ich euch ein leckeres und gesundes Rezept für ein Avocado-Ei-Spinat-Sandwich vorstellen. Dieses Sandwich ist einfach zuzubereiten und steckt voller nährstoffreicher Zutaten. Lasst uns loslegen! Zutaten: 1 rote Zwiebel Olivenöl zum Braten 2 reife...
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Erdbeeren gehören zu den "Obstsorten", eigentlich gehören sie zu den Sammelnussfrüchten, mit wenig Fruchtzucker und Kalorien (100g = 32 kcal). Sie sind reich an Folsäure, Vitamin C und Kalium. Die Erdbeere wurde bereits in der Steinzeit verzehrt und gilt seit Jahrtausenden als...
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Zutaten für 2 Portionen: 200 g Heidelbeeren (Blaubeeren), eventuell TK 1 Banane, ca. 100 g 225 g Joghurt mit 1,5 % Fett (oder vegane Alternative) 2 TL Vanillezucker ½ TL flüssiger Süßstoff, ca. 100 ml Wasser Zubereitung: Gesamtzeit ca. 5...
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Zutaten 250 g geschälte gelbe Mungobohnen 600 ml Wasser 1 EL hochwertige Gemüsebrühe (vorzugsweise in Pulverform) 1 mittelgroße gelbe Zwiebel 1 daumengroßes Stück frischer Ingwer Eine Handvoll frische Petersilie 1 EL natives Kokosöl 100 g Lupinen-Tempeh 100 g Edamame (frische...
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Ergänze dein Abendessen mit diesem einfachen Quinoa-Salat mit Tomaten & Spinat als gesunde Beilage! Er ist vegan, glutenfrei und eignet sich auch hervorragend als Mittagessen. VORBEREITUNGSZEIT: 10 Minuten KOCHZEIT: 15 Minuten GESAMTZEIT: 25 Minuten ZUTATEN: 100 g trockener Quinoa 300...
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